Demaquilante natural

Demaquilante natural

Demaquilante natural

Descobri de forma muito casual que o óleo de amêndoas é um excelente demaquilante , numa tentativa de limpar a pele , tarde da noite , após uma festa , me vi apenas com o frasquinho de óleo de amêndoas e um pedaço de algodão , apliquei algumas gotas no algodão e fui direto a região dos olhos e qual não foi a minha surpresa ao ver que a maquiagem saiu quase que imediatamente , sem irritar, com o cheirinho suave do óleo e senti a pele macia e hidratada no mesmo momento.

Retirei toda a maquiagem do rosto , deixei o óleo na pele por 5 minutos e depois lavei normalmente com sabonete para o rosto. O resultado foi uma pele limpa e mais hidratada que o normal. Depois dessa experiência , pesquisei mais profundamente sobre o óleo de amêndoas e descobri que ele é excelente na hidratação do rosto e dos cabelos, além do corpo ,  esse óleo , unido a um hidratante, potencializa a ação em peles muito secas  e nos cabelos , ele pode recuperar danos , aplique nos cabelos , deixe agir por 5 minutos e lave normalmente.

Espero que essa dica possa facilitar seu dia a dia!

Dicas para Emagrecer de forma saudável e definitiva

 Dica de dieta

 Emagrecer de forma saudável e definitiva

Todo mundo já ouviu falar em métodos para emagrecer , na rede , existem milhares de sites destinados a dieta, produtos que dizem ser milagrosos , dietas malucas , restritivas e distantes da realidade .

Algumas pessoas , passam a vida , tentando encontrar uma forma de manter o peso ideal , porque perder não é tão difícil , complicado é manter.

A verdade é que não existe milagre , o que existe e é real é a reeducação alimentar , melhores hábitos no dia a dia. Creio que o que faz com que muitos de nós ,  ganhemos os temidos quilinhos a mais é a falta de conhecimento e também a falta de atenção ao que estamos ingerindo .

Para ter uma dieta bem sucedida , existem algumas decisões que só nós mesmo poderemos tomar , ninguém fará por nós e temos ainda que manter a firmeza diante da convivência familiar , que se apresentará sempre com tentações e testes para a nossa perseverança .

Vou colocar aqui para vocês os fatores mais importantes , para que possamos conseguir esse equilíbrio , chamado peso ideal e que não significa apenas estética , mas também , saúde , disposição, ânimo...

Passos Para Quem deseja perder peso de forma saudável e definitiva.

Como emagrecer de forma saudável

1º  É importante saber quantas calorias você precisa para viver , isso dependerá do seu peso , altura, idade e grau de sedentarismo , não use vírgulas arredonde o peso e a altura coloque em centímetros e descubra isso AQUI

2º   Descobrindo esse número , você deverá saber que perderá peso se consumir 500 calorias a menos que a sua necessidade calórica por dia  , isso gerará um déficit que ocasionará a queima da gordura corporal.

Descubra as calorias dos alimentos AQUI

3º    Faça alguma atividade física , com isso a perda de peso será mais rápida , você ficará mais animado e saudável.

4º    Beba água.Deixe uma garrafa de água no local onde permanece mais tempo , e vá aos poucos consumindo , isso ajuda a ver o progresso e aos poucos vira hábito e fica mais fácil.

5º    Mantenha um diário alimentar  , marque tudo o que ingerir e procure pesquisar as calorias desses alimentos , com o tempo saberá de cor e conseguirá substituir , diminuir e eliminar os alimentos que são bombas calóricas e sem nutrientes .

6º    Cuidado nas preparações , frituras , duplicam as calorias dos alimentos , além de aumentar o consumo da gordura ruim. Use o forno , a maioria dos alimentos que fritamos , ficam ótimos feitos no forno , se puder usar uma grelha sobre a forma , ainda melhor , pois assim os alimentos eliminam gordura ao invés de agregar mais.Faça linguiça , kibe, hamburguer , frango , nuggets e etc , sua saúde agradece!

7º    Evite bebidas açucaradas , refrigerantes e bebidas alcoólicas em excesso...são muito calóricos e não oferecem nutrição.

8º Troque tudo o que puder pelas versões integrais , arroz , pão, macarrão...são mais saudáveis e dão maior sensação de saciedade.

9º    Opte pelas versões desnatadas dos derivados de leite.

10º  Inclua verduras, frutas e legumes na sua dieta , assim vai garantir vitaminas , minerais e os nutrientes necessários para uma boa saúde no geral.

11º  Procure incluir algum hobby em sua vida , algo que ame fazer, pois muitas vezes , comemos , por fomes de outras coisas ,questões emocionais , que não se saciam com alimentos.

Observações:

Esses passos são para pessoas que se conscientizaram da necessidade de hábitos melhores , que querem resultados a longo prazo e definitivos.

Não exagere , não elimine calorias demais da dieta ,mantenha um nivel de 500 a menos por dia , enquanto desejar emagrecer , quando chegar a sua meta (  você decide a meta , não a revista , a novela e nem a vizinha,pare quando sentir que ficou bom para você) então , siga ingerindo a quantidade total diária ,para seu peso e altura , nesse momento , refaça o passo número 1 e atualize os números. Consumindo a quantidade adequada de calorias , você manterá o peso.

E nunca esqueça de ser feliz...só faça , se for bom para você , não se preocupe com os outros , mas com a sua vontade...se estiver bem , mesmo que acima do peso , se respeite , verifique a sua saúde , cuide dela isso é o mais importante!

obs. Imagem do SITE  Fique InForma muito interessante , para quem deseja mais informação.

Linhaça uma aliada na dieta

 Benefícios da linhaça

 Linhaça , faz bem para mim !!!!

Eu faço uso da linhaça , já há algum tempo e de uma coisa eu tenho certeza , não abro mão dessas sementinhas.

Logo que iniciei o uso , tive uma boa surpresa , eu reduzi meu peso corporal em 2 kilos , sem fazer nenhuma dieta e senti que meu peso ficou estabilizado em seguida.

Mas a minha intenção era a saúde , os benefícios da linhaça , chamaram a minha atenção.

Principalmente na redução dos sintomas da TPM e no meu caso , felizmente , a linhaça fez a diferença,também senti o processo digestivo melhorado em todos os aspectos, eu uso assim:

Bato no liquidificador duas colheres de sopa de linhaça e adiciono ao feijão no meu prato.

Consumo apenas na hora do almoço e é o suficiente para uma vida mais saudável.

Mas você pode adicionar ao leite , ao suco , a salada , ao iogurte (uma das formas mais usadas) , ou da forma que desejar.

Visite esse link e veja quantos benefícios essa sementinhas oferecem...

Benefícios da linhaça

http://www.segs.com.br/linhaca.htm

Como dar um Up rápido no visual

 Como melhorar o visual rapidamente!

Tem dias em que acordamos , nos olhamos no espelho e achamos que não estamos muito bem...

Isso pode ser causado por algum estado emocional , alguma alteração de hormônio,noite mal dormida...má alimentação no dia anterior...mas os motivos , por mais variados que sejam , não vão solucionar a sensação de não gostar do que se está vendo no espelho...

Então , vou dar algumas dicas , para dar um Up rápido no visual.

Mas antes , vou ensinar uma misturinha que tenho aqui em casa e que não fico sem.

Pegue um potinho pequeno com tampa , do tipo daqueles de creme facial , vazio...se não tiver um adapte a algum outro , inclusive , nas farmácias , se encontram potinhos para exames de laboratório , que são muito úteis nessas horas , pois são esterilizados e fecham muito bem , além de baratos.

Coloque lá 3 colheres de sopa do seu protetor solar ( se não usa ainda , vou avisar que está na hora , viu?)

                  1 colher de sopa do seu hidratante facial

                  1 colher de sopa da base que usa na maquiagem.

Misture muito bem.

obs , pode reduzir as medidas para uma colher menor a princípio , eu faço assim , por que sei que dá certo e vou usar tudo...rs.

Fica um aspecto natural , de pele cuidada e uniforme.

 Como melhorar o visual rapidamente!

Agora na hora de dar um Up rápido no visual.

Lave bem o rosto , penteie os cabelos , escove bem os dentes.

Aplique uma camada uniforme da misturinha acima em todo o rosto.(cuidado com os olhos) nessa área use só base ou corretivo,se necessário.

Passe um lápis marrom nos olhos (fica natural e muito bonito)

Um blush na face , eu tenho usado um em creme , e estou amando.

Um batom cor de boca, ou um gloss (claro que pode usar seu batom preferido)

E pronto , você estará com uma pele mais uniforme , um ar mais saudável e tenho certeza , muito mais feliz com sua aparência.

Se fizerem , venham me contar!

cartoon extraido do site:

http://www.vectorimages.org

Linha TRESemmé para os cabelos

 Cabelos mais hidratados

 Uso e recomendo a linha para cabelos da  TRESemmé

Eu uso essa linha já faz algum tempo , quando vi a propaganda na Tv , logo pensei , mais um , porém , pedi uma amostra grátis e quando usei , fiquei surpresa , realmente , é um produto de qualidade , noto que o cabelo fica mais hidratado , com aspecto de tratado , o cheiro é muito bom e o preço é razoável ,creio que o custo benefício , seja muito bom...às vezes mudo , uso outro  shampoo e já sinto a diferença , até agora , meu cabelo não acostumou e ainda reage muito bem aos cuidados da linha  TRESemmé e vc , já usou ? O que acha?

Cabelos mais hidratados

Receita Caseira para Dentes mais Brancos

Dica caseira para dentes mais brancos

 
Quem não quer ter um sorriso como esse... perfeito e iluminado?

Algumas pessoas tem boa genética e herdam dentes lindos e brancos , outros , creio que a maioria , tenta encontrar maneiras de deixá-los  mais brancos , o que, segundo especialistas costuma até rejuvenescer em torno de 05 anos na aparência.

Claro que o mais correto é buscar ajuda de especialista e fazer os procedimentos indicados , mas existe uma forma de deixá-los mais brancos , com um procedimento simples e feito em casa.

Dica caseira para dentes mais brancos

Receita caseira para clarear os dentes

Misture de  forma homogênea, duas colheres de sopa do seu creme dental a uma colher de chá de bicarbonato de sódio , guarde essa mistura em um recipiente com tampa e faça a escovação com ela quando sentir que os dentes estão manchados por café e outros alimentos escuros...o resultado é imediato , pois acontece um atrito maior por causa do bicarbonato e a limpeza se torna mais eficiente.

Faça no máximo uma vez por semana , para não agredir o esmalte natural dos dentes.

Eu faço e gosto muito do resultado!

Cartoon de boca retirado do site  http://clubdocartoon.blogspot.com.br/

Protetor Solar Eficiente

Protetor solar facial

Usei Protetor Solar  Expertise da L'oreal e aprovei!

 Protetor solar facial

Eu uso protetor solar há muito tempo , creio que desde 1996 , faz parte de minha rotina de cuidados com a pele , já usei várias marcas e todas cumpriram com o que prometem , protegendo do Sol , porém , há um tempo atrás , recebi pelo correio , uma amostra do Solar Expertise da L'oreal , claro , que imediatamente , passei a usá-lo , adoro uma novidade , ainda mais se for em cosméticos...depois de alguns dias , percebi que minha pele , estava mais saudável e hidratada e a única coisa diferente que estava fazendo era usar esse filtro solar , então na minha opinião , esse é o melhor protetor solar facial que já usei...claro que existem muitos e eu não experimentei de tudo o que há , mas com esse senti uma mudança positiva no aspecto geral da pele.E vocês , já usaram ? O que acharam?

Dica de Beleza

 Hidratar cabelos secos

Testei e aprovei Helcla MULTIAÇÃO para redução de volume e cabelo ressecado!

Venho tentando deixar meu cabelo mais obediente , pois ele tem vida própria e é rebelde como um adolescente...rs , meus fios , são grossos , tenho bastante cabelo e ele tem volume e umas ondas nos lugares mais errados possíveis.Nesse final de ano , fiz alguns procedimentos , que comentarei depois , pois hoje quero falar de algo que me surpreendeu positivamente. Meu cabelo tem tinta , mais para cobrir os brancos , mas sinto que isso danifica ainda mais os fios.
Já experimentei muitos cremes de pentear , mas acho que finalmente encontrei o meu !!!! Pois é verdade, esse funcionou! E olha que foi depois da adversidade...eu havia passado umas 3 horas dentro da piscina , claro que bem preocupada com o que aconteceria com a cabeleira...mas ninguém é de ferro...enfim depois do banho , cabelo lavado , com  Tresemmé (em breve vou falar dele também, mas adianto que gosto muito) e passei a quantidade equivalente a uma moeda de 50 centavos de Helcla MULTIAÇÃO  CREME PARA PENTEAR QUERATINA. Eu não conhecia essa maravilha , pois o creme pertencia a minha irmã...coincidências da vida...rs Meu cabelo ficou bem envolvido pelo creme e tive medo que fosse ficar pesado , deixei secar natural e o resultado, foram cabelos soltos , com ondas domadas , volume muito reduzido e brilho , que já havia sido perdido há tempos. Claro que cada cabelo , reage de uma forma ,mas para o meu , foi um sonho que se realizou...não é caro , então diria que custa pouco tentar...beijos e sorte pra vocês!

 Hidratar cabelos secos